SPURWECHSEL – Offene Gruppe für Frauen im Ruhestandsübergang

Frauen – vor und im Ruhestand – treffen sich monatlich und kommen ihren Bedürfnissen, Plänen und Sorgen gemeinsam mit anderen Frauen
noch einmal neu auf die Spur. Jedes Treffen widmet sich einem Thema. Dieses Thema bringe ich zunächst als Vorschlag ein – wir greifen dann Themen, die der Gruppe wichtig sind, für nächste Treffen auf. Bei jedem Treffen stelle ich eine Übung oder Methode aus dem systemischen Coaching zur Verfügung, die bei der
Auseinandersetzung mit dem jeweiligen Thema unterstützt.

Ort: Frauenkulturzentrum Begine, Potsdamer Str. 139, 10783 Berlin-Schöneberg
Nächste Termine: 16.8., 20.9., 18.10., 22.11. jeweils von 18:30 Uhr bis 20:30 Uhr
Kosten: keine
Nach dem Treffen ist ein weiteres Beisammensein in der hauseigenen Kneipe möglich.

7-Wochen Gruppen-Coaching für den Ruhestand

Sie setzen sich über einen längeren Zeitraum in Ihrem Alltag mit Ihrem Ruhestand auseinander. Sie lernen andere Menschen in einer ähnlichen Lebenssituation kennen. Nach einem Einführungstermin treffen wir uns wöchentlich für zwei Stunden. So können die Themen der einzelnen Sitzungen besonders gut nachwirken.

Folgende Themen werden jeweils in einer wöchentlichen Sitzungen behandelt:

  • Biografische Standortbestimmung
  • Ziele für den Ruhestand benennen
  • Ressourcen und Stärken erkennen
  • Strategien für Herausforderungen entwickeln
  • Den letzten Arbeitstag gestalten
  • Die Zukunft wirkungsvoll planen

Nächster Termin:
Kurs von 28.8.2018 bis 9.10.2018 an der VHS Charlottenburg-Wilmersdorf. Anmeldung und nähere Infos finden Sie hier.

Wochenendseminar für Frauen im November 2018

Es sind immer noch vor allem Frauen, die neben dem Beruf auch im Privaten viel Verantwortung für andere übernehmen. Der Übergang in den Ruhestand als biographische Zäsur bietet Ihnen die Gelegenheit, sich und Ihren ganz eigenen Bedürfnissen noch einmal neu auf die Spur zu kommen. Sie verbinden einen Kurz-Urlaub in schöner Umgebung mit einem intensiven Wochenende zur Auseinandersetzung mit Ihrem Ruhestand. Raus aus dem Alltag und umgeben von Ruhe und frischer Luft können Sie sich besonders gut auf sich und Ihre ganz eigenen Themen besinnen. Kommen Sie in Kontakt mit anderen Frauen in einer ähnlichen Lebenssituation.

Programm für den 16.11.2018
– Ankommen, Kennenlernen, Bedürfnisse & Erwartungen austauschen
Programm für den 17.11.2018
– Biographiearbeit: Was sind meine Lebensthemen und Lebensregeln?
– Ziele für die letzten Jahre im Beruf & für den Ruhestand: Was will ich beibehalten, was aufgeben, was neu entdecken?
– Stärken & Ressourcen: Was gibt mir Kraft? Wann bin ich bei mir? Wer geht mit mir?
Programm für den 18.11.2018
– Strategien für Herausforderungen: Wie lauten meine besten Rezepte für schwierige Situationen?
– Abschied & Neuanfang: Mein persönliches Ritual entwickeln
– Gemeinsamer Abschluss des Wochenendes

Termin: 16.11.2018, 18:00 Uhr bis 18.11.2018, 15:00 Uhr
Ort: Seminarhaus ÖkoLeA, Hohensteiner Weg 3, 15377 Oberbarnim, OT Klosterdorf
Kosten: € 298,- pro Person (Paare € 449,-) inkl. Seminarunterlagen
Frühbucherpreis bis 1.10.2018 € 249,- pro Person (Paare € 399,-)*
Zusätzlich entstehen Kosten für Unterkunft und Verpflegung (ca. € 100,- pro Person)

 

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* Alle Preise verstehen sich inklusive 19% MwSt.